3 Cara Simpel Menurunkan Berat Badan

Ada berbagai macam cara yang Anda dapat gunakan untuk menurutkan berat badan secara cepat, namun kebanyakan cara-cara tersebut akan membuat Anda merasa sangat lapar dan tidak menikmati makanan yang Anda makan.


Di sini akan saya bagikan cara yang bekerja untuk saya dan saya percaya akan bekerja untuk Anda, dan semoga bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda saat berada di luar sana! Praktekan dari cara pertama hingga cara terakhir untuk hasil yang maksimal ya! Haha!

Cara pertama, makanlah perlahan-lahan.

Banyak manfaat dari makan secara perlahan-lahan, hanya dengan mengunyah makanan lebih pelan, Anda dapat mendapatkan berbagai manfaat kesehatan dari pencernaan yang lebih lancar, hidrasi yang lebih baik, bahkan bagus untuk menurunkan ataupun menjaga berat badan Anda agar tetap ideal.

Sedangkan bila Anda mengkonsumsi makanan dengan cara yang tergesah-gesah, Anda tidak mengunyah makanan Anda hingga halus, dapat membawa Anda ke dalam masalah-masalah seperti pencernaan yang tidak lancar, kenaikan berat badan, dan Anda juga tidak akan menikmati hidangan yang Anda santap.

Cara kedua, kurangi porsi makanan Anda secara perlahan.
Maukah Anda mengubah banyaknya porsi makan Anda untuk kehidupan yang lebih sehat dan tubuh yang ideal, bahkan akan memberikan Anda kehidupan tua yang lebih panjang karena mengecilkan resiko terkena serangan jantung? Bila makan lebih sedikit menjadi tuntutan setiap warga negara, maka tingkat obesitas di negara kita ini juga akan jauh lebih kecil. Untuk memulai Anda bisa mengurangi porsi Anda dengan cara menghitung jumlah porsi Anda dengan ukuran sendok makan Anda, lalu kurangi beberapa sendok setiap harinya, lihatlah! Setelah beberapa bulan berlalu, teman-teman bahkan saudara Anda akan terkejut melihat progresi diet Anda!

Cara ketiga, minumlah air putih secara rutin
 
Selain meminum air secara rutin tidak membuat Anda jatuh miskin, meminum air secara rutin akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan Anda dengan cara meningkatkan pembakaran kalori dari makanan yang Anda telah konsumsi. Selain itu meminum air sebelum menyantap hidangan Anda, akan membuat Anda tidak terlalu bernafsu saat menyantapnya. Alhasil, Anda akan makan makanan lebih sedikit, yang pasti akan membantu Anda untuk menurunkan beberapa kg berat badan Anda. Dan meminum air putih setelah menyantap hidangan Anda, akan membuat Anda lebih kenyang dan menghentikan Anda untuk meraih hidangan penutup berupa camilan-camilan yang penuh dengan gula dan kalori. Hehe.

Jadi, itulah 3 cara yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan Anda, dan tunggu reaksi teman-teman Anda saat melihat tubuh idaman Anda! Hehehe

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara membuat karakter pribadi yang baik

Gambar
Drama Korea: Decendants of the sun Memiliki karakter yang baik adalah idaman dan dambaan setiap manusia yang memiliki kehidupan sosial. Kehidupan sosial tiap orang tentunya pun berbeda-beda, sebagian orang memiliki sebuah kehidupan sosial yang sangat aktif, sedangkan sebagian orang lainnya memiliki kehidupan sosial yang cenderung pasif. Namun semua orang pasti menginginkan dirinya berelasi dengan orang yang baik. Mungkin kita tidak bisa memiliki kesempurnaan seratus persen, namun kita bisa meningkatkan dan memperbaiki karakter pribadi kita secara perlahan. Pertama, terimalah! Terkadang, untuk menerima sebuah kekurangan bukanlah hal yang mudah, Saya pernah dan sering berada pada posisi Anda. Namun Anda harus berusaha untuk menerima bahwa Anda memiliki kekurangan atau Anda tidak dapat mendapatkan manfaat apa-apa dari artikel ini. Dari penerimaan tersebut, Anda setidaknya memiliki daftar hal-hal yang bisa diperbaiki. Dari daftar kekurangan tersebut, Anda bisa merefleksikan di ...
Baca selengkapnya

Bagaimana cara bertingkah laku dan berbicara

Gambar
Selain bertingkah laku dan berbicara dengan buruk dapat menghentikan Anda menikmati kehidupan Anda, tanpa disadari hal ini akan merubah pemahaman Anda tentang kehidupan yang awalnya indah, menjadi sesuatu yang sangat jelek dan penuh dengan hal negatif. Hanya dengan bertingkah laku positif dan berbicara secara positif, seperti bertegur sapa, tersenyum, dan memuji sesama, Anda dapat membuat perubahan yang amat drastis dalam tingkat kebahagiaan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Di era modern yang sangat terhubung ini, kami akan memberikan Anda tip langkah-langkah yang dapat Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Pertama, Apakah hal tersebut benar? Semua tindakan Anda harus berdasarkan sesuatu yang benar, baik itu tingkah laku maupun perkataan Anda, bisa Anda melakukan hal yang tidak benar Anda harus belajar untuk mengoreksi diri, mungkin Anda tidak bisa selalu konsisten melakukan hal ini, tetapi kemauan Anda untuk mengoreksi diri dan berubahlah yang akan menja...
Baca selengkapnya

Kesuksesan sebenarnya hanyalah sebuah ketekunan

Gambar
Kesuksesan adalah segala hal yang diinginkan oleh seseorang. Kesuksesan merupakan hal yang menjadi motivasi, pendorong, dan tujuan bagi banyak orang untuk bangkit dari tempat tidur, membersihkan badan, lalu berangkat bekerja, lalu pulang larut malam, dan melakukan hal tersebut berulang-ulang, lagi dan lagi, hingga masa pensiun. Bila kesuksesan adalah hal yang mudah, mengapa banyak yang tidak sukses? Jawabanya adalah, karena sukses itu bukanlah hal yang mudah. Kesuksesan pada dasarnya adalah ketekunan. Ketekunan di sini adalah ketekunan dengan tujuan yang jelas. Sehingga ada perkembangkan menuju tujuan tersebut. Sukses juga bukanlah hal yang sering dibicarakan oleh banyak orang. Bagi kebanyakan orang, sukses adalah mendapatkan pekerjaan yang bergaji tinggi. Kita ambil kasus di mana seorang ingin memiliki sebuah mobil mewah yang seharga 500 juta. Orang tersebut hanya mendapatkan gaji 15 juta per bulan, lalu ia menghabiskan 5 juta untuk mencukupi kehidupannya dan 5 juta untuk menabu...
Baca selengkapnya